ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

眠りが浅い。

2017-05-14 21:30:58 | 日記

5月14日(日) 0時就寝、6時00分起床。

眠剤を飲まずに寝たが眠りが浅く寝た気がしない。

☆朝食前血糖値ー132体温ー36.7°体重ー55.0㎏血圧ー130/71脈拍ー68(6時15分測定)

 血糖値が高い!計算を間違えた様です。

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食6時40分

 レタスサンド(食パン8枚切り2枚、レタス40g、バター10g)、りんご180g、

 サラダ40g、トマト80g

MLB野球を見ながらノンビリ過ごす。

昼食11時40分

 お握り(五目寿司200g、海苔1枚)、くるみ10g、りんご180g、

 和風スープ(法蓮草30g、春雨10g)12時から15時30分まで昼寝。

★夕食前血糖値ー113体温ー36.8°体重ー55.4㎏血圧ー115/60脈拍ー67(19時40分測定)

 思っていたより血糖値が高い・・・少し摂取量を調節。

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時10分

 白身フライ67g、エビフライ2本40g、サラダ100g、トマト100g、ブロッコリー30g、

 スープパスタ(乾麺80g、法蓮草60g、人参15g、赤パプリカ15g、シチューの素1個)

 りんご160g

朝食摂取量 456.9cal蛋白質 9.53g

昼食摂取量 511.7cal蛋白質 9.00g

夕食摂取量 865.5cal蛋白質26.02g

一日摂取量1834.1cal蛋白質44.05g

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