ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

家でノンビリ過ごす。

2017-06-18 21:54:06 | 日記

6月明18日(日)1時30分就寝、7時45分起床。

☆朝食前血糖値ー141体温ー36.7°体重ー57.3㎏血圧ー132/66脈拍ー79(8時05分測定)

 血糖値が高い、昨日の昼食などの摂取量が多かった。朝昼で調整する。

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食8時20分

 レーズンクッキー6枚、くるみ20g、ポテトチップ15g、ブラックコーヒー

昨日のブログをアップ後、FBとメールのチェックしブログの下書き。

御膳中は雑用・・・

昼食12時10分

 サラダサンド(食パン8枚切り2枚、レタス30g、サラダ50g、トマト35g、バター10g)

 ポテトチップ10g、ブラックコーヒー

13時から16時30分まで昼寝。

★夕食前血糖値ー115体温ー36.3°体重ー57.2㎏血圧ー143/69脈拍ー62(20時00分測定)

血糖値が思ったより下がってい無い、インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時15分

 いわし姿煮42g、かぼちゃ135gバター5g焼き、しめじ35gと小松菜40g胡麻バター5g炒め、

 和風スープ(大根200g、玉ねぎ60いらtg、人参35g、しらたき)、

 酢の物(胡瓜20g、ワカメ)、ゴーフル(パインクリームサンド)2枚

 ちらし寿司200g、卵焼き14g、刻みのり

明日、天気が良ければ出掛ける予定です。

お休みなさい

朝食摂取量 425.5cal蛋白質 5.92g

昼食摂取量 401.6cal蛋白質 8.55g

夕食摂取量 753.4cal蛋白質19.81g

一日摂取量1580.0cal蛋白質34.28g

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