ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

計算間違え、血糖値 144

2016-03-06 09:44:31 | 日記

3月5日(土) 23時00分就寝、7時30分起床。

☆朝食前血糖値ー140体温ー36.0°体重ー55.6㎏血圧ー136/56脈拍ー65(7時45分測定)

 血糖値が高い! 夕食のオカズを色々作ったので計算ミスをした。

 朝昼摂取量を控える。 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時00分

 コーンフロスト50g、くるみ25g、飲むヨーグルト100㏄、ブラックコーヒー

昼食用のお弁当作り・・・

 ご飯200g、鶏から揚げ35g、サラダ125g、トマト125g

9時頃に家を出て、横須賀・馬堀海岸駅へも買う。

 徒歩でカラオケ・AGEHAへ10時50分到着。

 まだ、お客さんは居ないのでRIEさんと話を少しする。

 愛弟子が5月にCDデビュー、先日にレコーディングが終了。

 顔馴染みなので楽しみにしています。

 ロスプリ【雨の城ケ崎】、中川博之【愛をありがとう】、

昼食12時00分 上記のお弁当 天然水とブラックコーヒー

 まつざき幸介【鎌倉残照】、千花?【名前はリラ】、まつざき幸介【幸せかげぼうし】、立石光【悪戯】、

 成瀬昌平【はぐれコキリコ】、木下結子【愛は海】17時までに8曲歌いました。

18時50分帰宅。

★夕食前血糖値ー83体温ー35.9°体重ー56.2㎏血圧ー151/70脈拍ー60(19時30分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時00分

冷凍焼売117gを蒸す。サラダ100g、トマト110g、冷凍炒飯300g、スープ

 スープを作り忘れたのでサラダの作り置き サラダを軽く絞り汁を薄め塩コショーで作る。

早く寝たいので何もせずにベッドに入りました。

3/6朝にブログをアップ。

 朝食摂取量  422.1カロリー 蛋白質  9.42g

 昼食摂取量  451.9カロリー 蛋白質 14.43g

 夕食摂取量  892.2カロリー 蛋白質 26.83g

 一日摂取量 1766.2カロリー 蛋白質 50.68g


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