ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

午前中は病院、夜はライブ。

2017-05-19 00:54:20 | 日記

5月18日(木)0時30分就寝、7時30分起床。

☆朝食前血糖値ー90体温ー36.6°体重ー54.8㎏血圧ー138/64脈拍ー67(7時40分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食8時00分

 お握り2個(ご飯200g、ひじき煮20g、海苔1枚)、りんご80g、

 レタス30g、サラダ40g、トマト90g、オニオンスープ(玉ねぎ90g、わかめ)

8時40分のバスに乗り、町田~自由が丘~病院へ行く。

 10府40分に到着し、消化器科の診察。

 胃カメラ、大腸カメラをするので事前打ち合わせ、

 来週、大腸カメラ・・再来週に胃カメラ、共に外来で日帰りです。

 医師、看護師の説明を受けて薬を貰う。

昼食12時15分

 サーモンとブロッコリーサンド、ミニサラダ、野菜スープ、ブラックコーヒー

 待合室横の喫茶コーナーで食べる。

帰途に着き、町田で少し買い物して15時30分に帰宅。

FBとメールのチェックしブログの下書き。

16時40分のバスに乗り、渋沢・あずさへ向かう。

渋沢駅で血糖値を測定。

★夕食前血糖値ー86(18時40分測定)

駅から徒歩で店に向かいながら食べる。

 カレーパン1個、缶コーヒー微糖

店に着いてから、ウインナー2本、煮物、サラダを食べる。

19時30分から21時まで《みずき小夜子》ライブ。

 新曲 あなた・・蜃気楼 作詞RIE 作曲岡千秋

 良い曲でした。

 21時30分に店を出て、23時45分に帰宅。

昼食、夕食共 外食の為に多目に概算しました。

お休みなさい

朝食摂取量 484.8cal蛋白質 9.30g

昼食摂取量 500.0cal蛋白質10.00g概算

夕食摂取量 800.0cal蛋白質20.00g概算

一日摂取量1784.8cal蛋白質39.30g概算

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 今日は家でノンビリ過ごす。 | トップ | 寝坊し予約変更。 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。