ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

町田駅までライブを見に行く。

2016-12-13 23:42:08 | 日記

12月13日(火)22時就寝、7時30分起床。

☆朝食前血糖値ー97体温ー体重ー52.8㎏血圧ー91/50脈拍ー72(7時35分測定)

 低血圧! 起きてベッドの上で測定したが・・・

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食7時50分

 ココナツサブレ10枚、くるみ20g、ブラックコーヒー

9時に入浴。

11時12分のバスに乗り町田駅まで行き、ライブ会場の確認してから・・・

昼食12時10分 コンデジを持って行かなかったので写真は無。

 立ち食いそば店でかき揚げそば ¥390-

ライブ会場の会場まで時間があるので喫茶店でコーヒータイム。

 まほろ座 13時30分に会場し14時からショータイム。

 原大輔

 約2時間のライブ、持ち歌1/2.カバー曲1/2で15曲位歌いました。

 歌も素敵ですが話もお茶目な楽しい~

16時の終了し、量販店に行き買い物。

2部の18時開場し18時30分から20時20分まで・・・

 歌う曲は1部と1/2位替えて歌いました。好きな歌手の一人です。

帰りにスーパーで少し買い物して淵野辺駅からタクシーに乗り21時40分帰宅。

★夕食前血糖値ー98体温ー36.7°体重ー53.6㎏血圧ー130/57脈拍ー65(22時00分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食22時20分

 助六寿司、あんまん1個、かりんとう15g、すまし汁わかめ

 遅くなったのでスーパーで買った物で済ませる。

お休みなさい

朝食摂取量  432.0カロリー蛋白質  5.41g

昼食摂取量  550.0カロリー蛋白質 15.00g概算

夕食摂取量  882.7カロリー蛋白質 18.13g

一日摂取量 1764.7カロリー蛋白質 38.54g

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