ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

KANAライブ・品川へ行く。

2017-05-03 21:37:06 | 日記

5月3日(水) 23時30分就寝、7時30分起床。

昨夜は2回、夜中に目が覚める。どうも眠りが浅い。

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.7°体重ー54.3㎏血圧ー133/73脈拍ー72(7時40分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食7時50分

 アップルパイ、ブラックコーヒー

MLB野球 ブルージェイズvsヤンキーズ戦 田中投手先発出場

10時過ぎに家を出てコンビニに寄り、バスで淵野辺~東神奈川~品川へ行く。

12時に到着。

昼食12時20分

 ウインドーのかつ丼を見たら食べたくなり、かけそばセットを注文。

 かつ丼のご飯は少な目なので全部食べ、そばは半分にしました。

 血糖値が高くなりそう~

イベント会場へ12時45分到着すると友人達が一番乗りしていました。

 開場時間13時30分まで話をしながら過ごす。

 14時開演し、新曲コイノアシアト、永遠の桜、アンコールではナイアガラ

 1時間30分がアッと言う間に過ぎました。

友人たちと別れ、帰途に着き18時00分帰宅。

★夕食前血糖値ー167体温ー36.4°体重ー55.4㎏血圧ー155/71脈拍ー62(20時15分測定)

 やっぱり、血糖値が高い・・・蛋白質も高いと思うので控えないと行けない。

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食20時50分

 バームクーヘン100g、りんご230g、オニオンスープ

今日は一日中、頭がボォ~としていました。

 昨夜の睡眠が浅かった性でしょう。

今晩は早く寝ます。お休みなさい

朝食摂取量 496.0cal蛋白質 5.00g

昼食摂取量 800.0cal蛋白質25.00g概算

夕食摂取量 557.3cal蛋白質 6.06g

一日摂取量1853.3cal蛋白質36.06g

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