ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

友人達と藤沢へ行く。

2017-05-12 00:34:48 | 日記

5月11日(木) 0時30分就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー108体温ー36.6°体重ー54.7㎏血圧ー120/62脈拍ー71(8時15分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食8時30分

 チョコレートパン4枚73g(バター15g)、サラダ50g(アマニ油5g)、

 トマト110g、りんご190g、ブラックコーヒー

MLB野球 パドレスvsレンジャーズ戦 ダルビッシュ先発出場。

昼食12時00分

 サブレ15枚、くるみ15g、ブラックコーヒー

12時30分、友人の車に便乗して伊勢原経由で藤沢市民会館へ向かう。

 16時頃に到着しカラオケ発表会を見る。

17時からゲストコーナー まつざき幸介、小田純平ライブ。

 19時30分終了しCD販売があり、まつざき幸介アルバムを購入し帰途に着く。

帰り道の平塚・回転寿司に寄り夕食。

★夕食前血糖値ー86体温ー体重ー血圧ー脈拍ー(20時55分測定)

インシュリン注射【6単位】打つ。

 コンデジを持って行くのを忘れ、写真無し

 8皿16貫食べる。握り寿司のご飯が少ないので少し多く食べる。

町田まで送って貰い23時30分帰宅。

朝食摂取量 523.5cal蛋白質 7.96g

昼食摂取量 533.3cal蛋白質 8.99g

夕食摂取量 蛋白質 不明の為計算しませんが範囲以内だと思う。

一日摂取量蛋白質

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