ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日も寒い。

2016-10-15 00:06:45 | 日記

 10月14日(金)1時就寝、9時30分起床。

久しぶりに寝坊・・・寒くなると寝床から離れにくくなりますね。

☆朝食前血糖値ー74体温ー36.5°体重ー54.0㎏血圧ー135/60脈拍ー71(9時50分測定)

 低血糖! 昨日の昼食計算が多過ぎた様です。インシュリン注射【9単位】打つ。

朝食10時00分

 さつま芋バター(さつま芋205g、バター10g)、クルミ25g、ブラックコーヒー

MLB野球・名リーグ地区シリーズ最終第5戦 ドジャースvsナショナルズ戦を見ながら、

 FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

 ナショナルズ先制点を取るがドジャースが逆転打、カーショー投手がリリーフし勝利。

昼食14時10分

 おにぎり2個210g(胡麻昆布5g、赤紫蘇5g)、いんげん胡麻和え10g、竹の子煮40g、

 しじみ汁

★夕食前血糖値ー121体温ー36.1°体重ー54.8㎏血圧ー151/63脈拍ー58(21時55分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食22時00分

 さんま蒲焼缶詰53g、酢の物(胡瓜30g、わかめ)、もずく黒酢1パック、

 煮物(じゃが芋150g、人参45g、玉ねぎ145g、しらたき、干し椎茸5g、昆布)

 きんぴら(ごぼう30g、人参45g、ゴマ)、竹の子土佐煮50g、あさり汁35g、ご飯200g

お休みなさい

朝食摂取量  568.5カロリー蛋白質  6.32g

昼食摂取量  484.9カロリー蛋白質  9.33g

夕食摂取量  874.3カロリー蛋白質 28.60g

一日摂取量 1927.7カロリー蛋白質 44.25g

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