ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

区役所へ転出届け等に行く。

2016-07-19 20:36:50 | 日記

7月19日(火) 23時30分就寝、7時50分起床。

☆朝食前血糖値ー92体温ー36.5°体重ー55.8㎏血圧ー95/51脈拍ー66(8時05分測定)

 低血圧だが体調に変化はない。インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時20分

 バームクーヘン74g、くるみ25g、飲むヨーグルト110㏄、ブラックコーヒー

9時30分に診療所へ行き診察と薬の処方を、皮膚科医院へ回り診察と薬の処方して貰う。

 調剤薬局で薬をもらい、一度帰宅し区役所へ11時30分到着。

 転出届、各種証明書、各保険窓口で手続きをする。

昼食12時30分

 おにぎり2個、野菜ジュース200cc、りんご220g、緑茶ボトル

 区役所の屋上庭園で食事をしました。

 証明書窓口が一番混んで時間が掛かる。

 各窓口には空いていたが手続きに時間が掛かり15時30分に終了。

武蔵小山商店街に廻り買い物して17時00分帰宅。

FBとメールをチェックしブログの下書きをする。

★夕食前血糖値ー87体温ー36.3°体重ー55.6㎏血圧ー130/56脈拍ー58(19時20分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食20時30分

 冷凍ちゃんぽん、冷凍牛肉コロッケ1個、すいか645g

お休みなさい

 朝食摂取量  556.9カロリー 蛋白質 11.89g

 昼食摂取量  523.8カロリー 蛋白質  7.84g

 夕食摂取量  801.8カロリー 蛋白質 29.98g

 一日摂取量 1882.5カロリー 蛋白質 49.71g


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