ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

横須賀カラオケ大会へ行く。

2017-06-18 10:28:51 | 日記

6月17日(土)23時就寝、7時30分起床。

☆朝食前血糖値ー89体温ー36.7°体重ー54.6㎏血圧ー145/71脈拍ー70(7時45分測定)

 インシュリン注射【10単位】打つ。

朝食7時55分 写真を撮り忘れる。

 バームクーヘン75g、くるみ20g、サラダ50g、トマト50g、ブラックコーヒー

8時40分のバスに乗り、町田~湘南台経由~横須賀中央駅へ向かう。

 横須賀市文化会館へタクシーで行く。

 横須賀のカラオケスナック・時計のバラエティ歌謡祭。

 26番目にまつざき幸介【夜泣き鳥】を歌う。

昼食12時00分

 握り寿司と唐揚げ、イカフライ、煮物を全部完食。

 友人達も歌い、物まねコーナーもありました。

 ゲスト歌手 円谷より子、寺本圭佑、鴨こうじ、飯塚久、

 物まね芸人-亀ひろし、歌手・美咲ゆう子、藤みえこ、まつざき幸介

 安藤栄子、そしてスペシャルゲスト・戸川よし乃

 ゲストも豪華な顔ぶれでした。

 参加者60名弱の和気藹藹の楽しい大会でした。

18時30分に終了しましたが、友人が歌手・寺本圭佑を桜が丘のカラオケ店へ紹介すると云う。

 友人と桜が丘へ行き、歌手が来るまでカラオケタイム。

 友人達が集合し話をしながら2曲歌う。

20時30分頃に歌手・寺本圭佑さん来店し4曲歌いました。

お店との話で来月中旬にライブが決まった様です。

 入院の予定があるので行けるかな。

合間に【出し巻少々、冷奴少々】食べる。

22時頃に友人達と別れ帰途に着く。

町田で買い物し0時10分帰宅。

★夕食前血糖値ー131体温ー36.6°体重ー57.3㎏血圧ー142/68脈拍ー75(0時20分測定)

 血糖値が高目で体重が増えている。昼食で蛋白質を食べ過ぎた様です。

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食12時40分

 デニッシュ1袋4個、ヨーグルト180g、りんご170g、コンソメスープ(しらたき)

 

朝食摂取量 455.0cal蛋白質 7.78g

昼食摂取量 800.0cal蛋白質30.00g概算

夕食摂取量 755.9cal蛋白質15.14g

一日摂取量2010.9cal蛋白質52.92g概算

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