ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

墓参と初詣に行く。

2017-01-03 22:56:15 | 日記

1月3日(火)0時就寝、6時00分起床。

☆朝食前血糖値ー104体温ー36.6°体重ー53.6㎏血圧ー138/67脈拍ー69(6時30分測定)

 朝食6時45分

 雑煮(餅100g、法蓮草40g、人参40g)、りんご245g

9時30分のバスに乗り、西小山~専属駅からバスに乗り菩提寺へ行き墓参して、

昼食13時00分

 コンビニ店でお握り2個、食後に缶コーヒーを飲む。

 芝・増上寺へ初詣に行く。

 駅伝の最終ランナーが通過後に到着したので流れて来た人が多い様です。

お馴染みの猿回しも・・・

帰りに町田駅傍で店3軒により買い物。初売りの為に混雑している店もありました。

18時50分に帰宅。

★夕食前血糖値ー104体温ー36.8°体重ー54.3㎏血圧ー129/68脈拍ー71(20時40分測定)

 インシュリン注射【5単位】打つ。

夕食21時10分

 焼売12個150g、りんご90g、中華スープ(小松菜40g、わかめ)、

 あんかけかた焼そば

 (麺50g、白菜130g、玉ねぎ50g、人参45g、竹の子45g、椎茸27g、蒲鉾50g)

お休みなさい

朝食摂取量  406.7カロリー蛋白質  6.05g

昼食摂取量  402.0カロリー蛋白質  9.50g

夕食摂取量  828.4カロリー蛋白質 30.05g

一日摂取量 1637.1カロリー蛋白質 45.60g

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