ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

眠らずに朝を迎える。

2017-06-30 20:35:19 | 日記

6月30日(金)昨夜は遅く帰宅し夕食をした為か眠れずに朝になる。

☆朝食前血糖値ー69体温ー36.6°体重ー57.0㎏血圧ー137/67脈拍ー63(7時45分測定)

 低血糖だが症状は出てい無い・・・インシュリン注射【10単位】は食事の直前に打つ。

朝食8時00分

 シシャモ28g、かぼちゃ煮72g、大根漬け、和風スープ(小松菜50g、しらたき)、

 もずく70g、ご飯180g

MLB野球ヤンキーズ戦は雨の為、遅れ日本人選手の過去の活躍を放送。

昼食11時45分

 ロールケーキ5切れ、ブラックコーヒー

眠くなったので12時から18時30分まで昼寝。

 目覚ましを掛けなかったので寝すぎ、急いで夕食の支度。

★夕食前血糖値ー115体温ー36.5°体重ー56.1㎏血圧ー129/62脈拍ー64(19時10分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時30分

 白身フライ85g、コロッケ50g、サラダ180g、オニオンスープ(玉ねぎ50g)、

 カレーライス(レトルト、玉ねぎ65g、人参50g、ご飯200g)

お休みなさい

朝食摂取量 512.6cal蛋白質11.71g

昼食摂取量 487.0cal蛋白質 4.87g

夕食摂取量 986.5cal蛋白質22.63g

一日摂取量1986.1cal蛋白質41.54g

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