ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

りんご炊き込みご飯を作りました。

2017-03-15 22:13:50 | 日記

3月15日(水)寝つけずに3時頃就寝、9時30分起床。

☆朝食前血糖値ー131体温ー36.7°体重ー52.9㎏血圧ー125/69脈拍ー79(9時45分測定)

 血糖値が連日高目・・・乱れ始めている。最近は落ち着いていたのですが・・・

 朝昼摂取量を控え目にして見ます。

朝食9時55分

 コロッケサンド(ロールパン、レタス20g、自家製コロッケ15g)、バナナ100g、

 キャベツ40g、トマト60g、ポテトチップ12g

TV映画【ミスト】を見ながら、FBとメールのチェックしブログの下書き・・・

昼食14時00分 写真を撮り忘れる。

 蒸しさつま芋130g、白ロールパン1個黒豆きな粉クリーム5g、くるみ15g、

 ブラックコーヒー

食後もTV映画【テレマークの要塞】を見ながら、PCで色々調べ事をする。

★夕食前血糖値ー114体温ー36.9°体重ー53.1㎏血圧ー133/74脈拍ー64(20時40分測定)

 朝昼摂取量を控えたのだが、血糖値が高い・・・夕食も控えめにする。

 また、少し血糖値が変わって来た様です。インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食21時00分

 エビフライ25g、アジフライ30g、自家製コロッケ50g、サラダ140g、トマト100g、

 きんぴら(大根皮40g、ゴボウ20g、人参20g、しらたき)、りんご炊き込みご飯180g、

 野菜スープ(キャベツ40g、人参40g、大根40g)

小食の支度をしてから寝ます。おやすみなさい

朝食摂取量  478.3カロリー蛋白質 10.53g

昼食摂取量  411.4カロリー蛋白質  7.26g

夕食摂取量  695.3カロリー蛋白質 19.80g

一日摂取量 1585.0カロリー蛋白質 37.62g

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 久しぶりにコロッケ作る。 | トップ | 今日はオムレツ・・・ »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
ブログ作成者から承認されるまでトラックバックは反映されません。
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。