ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

今日は洗濯と雑用。

2017-07-23 20:26:20 | 日記

7月23日(日)23時就寝、8時00分起床。

☆朝食前血糖値ー101体温ー36.8°体重ー51.7㎏血圧ー137/74脈拍ー72(8時25分測定)

 インシュリン注射【8単位】打つ。

朝食8時35分

 玄米フレーク60g、飲むヨーグルト150cc、りんご200g、こーいー

9時30分、入浴。

 傷口のテープも全部自然に取れて瘡蓋が出来ている。

昼食12時30分

 ホットサンド(食パン100g、ロースハム20g、アボカド50g、サラダ70g、

 コーヒー

 4個だと高カロリーになったので次回からは2個が良いようです。

午後は貯まって板洗濯をし部屋片付けと掃除をする。

好きな録画したTV映画【タワーリングインフェルノ】を見る。

合間を見て夕食の支度。

★夕食前血糖値ー88体温ー36.7°体重ー52.0㎏血圧ー137/71脈拍ー70(18時25分測定)

 インシュリン注射【4単位】打つ。

夕食18時50分

 いわし素焼き100g、胡瓜25g酢の物、ご飯150g、わかめ味噌汁、

  煮物(じゃが芋100g、人参60g、玉ねぎ85g、舞茸25g、昆布5g)

明日は野菜が無くなって来たので買い物に出る積りです。

お休みなさい

朝食摂取量 447.5cal蛋白質 9.10g

昼食摂取量 496.2cal蛋白質15.51g

夕食摂取量 610.0cal蛋白質27.70g

一日摂取量1553.7cal蛋白質52.31g

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