ナカ爺の糖尿病と仲良し日記。

糖尿病歴35年、自炊しカロリーとタンパク質制限。
好きなカラオケと時々のカメラ散歩等を楽しんでいます。

家の傍の昼オケに行く。

2015-05-23 20:14:09 | カラオケ

5月23日。 22時就寝8時00分起床。

 1時ごろに眼が覚め、3時頃に寝付く。朝起きてもスッキリと目覚めていない。

MLBエンジェルスvsレッドソックス戦を見る。

☆朝食前血糖値ー77体温ー36.5°体重ー56.5㎏血圧ー118/57脈拍ー60(8時20分測定)

 血糖値が少し低いが症状は出ていない。インシュリン注射【14単位】打つ。

朝食8時30分

 バームクーヘン2個60g、サラダ50g、トマト160g、くるみ20g、ブラックコーヒー

母朝食8時40分ーエンシュアリキッドハイ200ccのみ出す。

 夜出して置いたお菓子を少し食べている。

FBとメールのチェックし、ブログの下書き・・・

11時30分、ドラッグストア~スーパーに買い物して帰宅。

昼食12時30分

 玄米ブラン2個、ブラックコーヒー

家の傍の昼オケに行く。

 15時30分までに空いていたので7曲歌いました。

 【さよならは云えない】【冬ヒバリ】【秋冬】【枯葉】【もいちど薔薇を】【希望の枯葉】、

 【離別】は日本語バージョン?・デュエット曲を始めて歌いました。

駅前のスーパーで買い物して16時帰宅。

母夕食17時40分

 ご飯とエンシュアは全部食べ飲むがおかずは半分しか食べない。

 夕方までに夜出したお菓子を全部食べている。

 お菓子は食べるが食事は余り食べなくなっている。

☆夕食前血糖値ー114体温ー36.9°体重ー56.8㎏血圧ー128/58脈拍ー64(18時50分測定)

 インシュリン注射【6単位】打つ。

夕食19時00分

 焼きぶり80g、漬物、サラダ80g、トマト105g、ご飯200g、みそ汁(豆腐70g、わかめ)、

 煮物(じゃが芋210g、人参55g、玉ねぎ70g、舞茸70g、いんげん10g、昆布)

明日は川崎・溝口へ9時30分まで行く予定ですが早めに行く予定。

お休みなさい

 朝食摂取量  439.7カロリー 蛋白質  7.70g

 朝食摂取量  350.0カロリー 蛋白質  4.70g

 朝食摂取量  846.7カロリー 蛋白質 34.76g

 朝食摂取量 1636.4カロリー 蛋白質 47.16g