48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

第9回東扇島トライアスロン バイク編

2016-10-28 22:41:42 | うんちく・小ネタ

今日はバイク編です。

スイムは想定内の31分台でスイムアップあわよくば30分切りたかったですが・・・ほとんど息が切れてなくマイペース過ぎるほどマイペースで泳いでいたようです。

バイクは5Kの周回を8周。今年は風が強めで行はよいよい帰りが・・・。漕ぎだしてすぐに右の頸部の痛みが・・・最近首が痛くなることが多く神経痛様の痛みがあります。今もキーボードを打ちながらズンズンする感じです。という訳で8周持つかなと思いながら心拍計を忘れてしまい、またもやマイペースで淡々と漕ぎました。首を上げるTTポジションがきつく長くできない感じです。追い風では40Kオーバーを目指し、向かい風では無理しないように25K/H前後で走りました。どうにか8周も終わり1時間15分前後でしょうかガーミンのhistoryが見えません・・。サイコンが壊れたようです。PCにも取り込めず詳細は不明ですが、リザルトでは1時間22分ぐらいで平凡な記録です。スイムとランのトランジットタイムが含まれた時間だと思います。バイクでは足がつれるほど頑張っていません。

今日は吉野町から歩くという暴挙に出ましたが、5分ほど逆方向の関内方面にあるいてしまいそこから走る羽目に・・。いい汗かいて3Kぐらいは走ったと思われます。汗だくで病院に到着しました。

 

*****10月のEX******* 

 SWIM   11.5
Bike  100
K
RUN  76.5+3
 

Golf  80球    

**************

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