48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

少しラン

2017-07-17 22:25:03 | トレーニング

今日は疲れがたまり気味で・・朝スイムはさぼりました。学会もさぼりました・・・。

午前中はトイレも水漏れが発覚してビックカメラに行き新しいトイレを物色してきました。夕方に下見に来るそうです。

夕食前にランしましたが、体が重くて2.5Kで終わりにしようかと思いましたが頑張って5Kだけ走りました。だるいですね・・・。ビールを飲んで早く寝ます

 

*****7月のEX*******      

SWIM  5
Bike 176K
 

RUN  31+5K          

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