48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

筋肉痛

2016-10-11 22:50:02 | うんちく・小ネタ

今日は大腿四頭筋の筋肉痛がひどいです。登山では前の筋肉を酷使するようです。

仕事も休み明けで忙しく・・・疲れ気味・・明日はスイムサボらせていただきます。

早く寝なくては・・・。

 

*****10月のEX******* 

SWIM   7
Bike  50
K
RUN   39.5
 

Golf  80球    

***************

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