48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

今日も・・・

2016-09-17 21:56:02 | トレーニング

今日は早起きしてレッツ・スイム新代田に行きました。

40分ぐらい泳いで撤収。1Kぐらいは泳いだかな・・・。

午前中で仕事が終わり少し忙しかったですが・・・・。

帰宅して夕方にポケモン散歩+ジョグ5K。いつもの様に坂道ダッシュも入れていい汗かきました。しかし長い距離が走れませんね・・・。

明日から1泊で弘前のサッカー部のOB会に顔を出してきます。弘前城はどんな感じかな・・・。

 

*****9月のEX******* 

 SWIM   6+1
Bike  20
K
RUN   41+5
 

Golf  0球    

 ****************

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