48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

プチトレラン

2017-04-23 21:48:36 | 登山

今日は丹沢方面にプチトレランに行きました。

ヨモギ平~三の塔~烏尾山~新大日~長尾尾根  4時間半コースでした。

登りは普通の登山で下りだけ走れるところのみ少し走りました。

隊長は登りでヘロヘロになってました。

ヤビツ峠経由で帰宅したのですがコーナーを曲がり切れなかったオートバイが突っ込んできてぶつかりそうになりましたが間一髪で回避でき、危なかったな・・・。QQ車を呼びましたが大けがはしていないようでした。ヤビツ峠は危険です。自転車、バイク、車、走っている人までいます。狭い車道を走らなくてもいいのにな・・・。

夕方は3本ローラーを10Kだけ行いました。その後に走る元気がありませんでした。

*****4月のEX*******  

SWIM  12
Bike 166+10
K
RUN  49.5+5
K       

Golf  0球    

***************

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