48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

2種目で

2016-10-14 22:59:00 | トレーニング

今日は昼休みにエアロバイク20分だけ行いました。筋肉痛の影響か疲れますね・・・・。約10Kで終了。

夜は帰宅していつもの様にポケモンジョグで4Kぐらいかな・・・。坂道ダッシュ一回でヘロヘロに・・・疲れ気味です。

明日は早起きしてスイムに行かねば・・・。

右の頸部がズンズン痛みます・・・神経痛のようです。

 

*****10月のEX******* 

SWIM   7
Bike  50
K
RUN   44.5+4
 

Golf  80球    

***************

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