48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

なぜかエアロバイク・・・

2017-06-29 23:04:39 | トレーニング

今日は休養日の予定が・・・。レントゲンのビューワーの調子が悪く代替えのPCに入れ替えるために残業に・・・。1時間以上かかりそうだったので待ち時間にエアロバイク20分だけ行いました。

いつもの様に5分毎に負荷を200wに上げていい汗かいて終了しました。

シャワーをしてちょうど作業も終わっりました。

という訳で休養日にならなかったのでビールで乾杯しました。

 

*****6月のEX*******      

SWIM  11
Bike 189

RUN  60.5K          

Golf  120球 

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