48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

プチ3種目

2017-05-03 23:09:04 | トレーニング

今日はゴールデンウィーク後半です。

水曜日なのでレッツ・スイム新代田に行きました。 コニファーの剪定があったので40分で撤収。

コニファー+松の剪定をお願いして2時までかかりました。かなりお手伝いもして次回は自分でできそうです。松は無理ですが・・・。

その後、ジジババの所に行って爺さんの髪をカットしました。申し訳ないですがペット用のバリカンでカットしました。出来上がりに満足していたようです・・・。

時間が押せ押せになしましたが、夕方3本ローラーで11K+ブリックで2.5Kだけ走りました。

夜は愚息が山形より帰省したのでラ・テンダロッサに行きイタリアンを堪能しました。

明日は早起きして沢に行ってきます。久しぶりで大丈夫かな・・・。

 

*****5月のEX*******   

SWIM  +1.5
Bike +11
K
RUN  +2.5
K         

 Golf  0球   

*******************

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