今日はレッツスイムはお盆休みで代わりに西スポーツセンターのプールに行きました。
いつもの様に片手クロールetcで1Ｋぐらい泳いだでしょうか・・・最後は25ｍの気持ダッシュを3本やりました。
帰宅して高校野球を見ながらバイクのタイヤ＋チューブ交換及び3本ローラーを10Ｋだけ行いました。初め空気圧が低すぎて、凸凹感がありましたが目いっぱい入れて解消されたようです。
夜にはカミさんを迎えに行きがてらポケモンの映画を・・・泣けるね・・カミさんは半分以上寝てましたが・・・。
足の痛みは癒えず走れませんね・・・。困りました・・・。
*****8月のＥＸ*******
SＷＩＭ 4+1Ｋ
Ｂｉｋｅ 120+10Ｋ
ＲＵＮ 17Ｋ
golf 0
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