48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

三浦国際マラソン

2017-03-05 22:48:45 | 大会

今日は恒例の三浦国際マラソンでした。

3日前より咽頭痛となり風邪をひいてしまいました。無理する年でもないのでハーフはあきらめ5Kを走ってきました。

後方に並んだので全然ペースが上げられず㌔6~7で、残りの1.5Kのみ㌔4で爆走してきました。

 

*****3月のEX*******  

 SWIM  3
Bike 0
K
RUN  +5
K      

olf  0球    

*****************

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