48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

プチ3種目

2017-07-29 22:22:14 | トレーニング

今日は早起きしてレッツスイム新代田に行きました。40分位で撤収しましたが、朝のシャワー代わりで気持ちよかったです。

午後は3本ローラーを10K+ブリックポケモンランを5Kだけ行いました。

暑い時間帯の走りたかったのですが曇ってきてしまいカンカン照りではなかったです。

明日は久しぶりに沢に行ってきます。朝が早いぞ・・。

 

*****7月のEX*******      

SWIM  9.5+1K

Bike 245+10K 

RUN  65+5K  

golf  0 

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