48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

ポケモンジョグのみ

2016-10-17 22:57:27 | トレーニング

今日は休養日の予定でしたが・・・

疲労抜きにポケモンジョグを5Kほど行いました。雨も上がって㌔6前後のゆっくりペースで・・・・。

 

*****10月のEX******* 

SWIM   7
Bike  50
K
RUN   51+5
 

Golf  80球    

***************

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