48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

プチ2種目

2017-03-15 23:00:49 | トレーニング

今日は頑張って早起きしてレッツスイム新代田に行きました。

10分程度の遅刻ですが・・・メインは100m×16本(2’05”)でした。サークルが緩かったのでどうにかクリアできました。

帰宅して職場に野暮用で・・・。

午後もまったりとしてしまいジジババの所にお茶して終了。

夕方にカミさんの迎えがありその後ポケモンジョグに行きましたが、時間がなく5Kで終了。短すぎですね・・。

 

*****3月のEX*******  

 SWIM  8+3
Bike 30
K
RUN  10+5
K      

olf  0球    

*****************

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