48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

右膝の違和感が・・・

2016-11-05 22:07:22 | トレーニング

今日はいつもの様に普通に出勤して午前中で仕事が終わりました。

少しバタバタしましたが、12時半過ぎには仕事が終わりました。

その後少し散歩して2時には帰宅。

歩くと右ひざに違和感が・・・夕方少し走ってみましたが2.5Kで終了。走れないことはないのですが気になります。明日は丹沢にトレランに行くことに痛み止め持って、サポーターして無理しない程度に走ってみます。

 

*****11月のEX******* 

 SWIM   2
Bike  10
K
RUN  10+2.5
  

Golf  0球    

**************

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