48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

少しラン

2017-06-17 22:53:14 | トレーニング

今日は夕方に少しランのみで終了。

㌔6前後で5Kでしたが・・いつものポケモンジョグです。

勉強会があったので時間がなく断念・・・。初めから気持ちが・・・。10K走ってないな~~。

明日はお台場で散歩でもするか・・。

 

*****6月のEX*******    

SWIM  4
Bike 81

RUN  29+5K         

Golf  0球 

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