48からのトライアスロン

宮古島の次はハワイアイアンマンだ!!

3本ローラーのみ

2017-04-22 22:17:07 | トレーニング

今日は午前中で仕事が終わり、昼はカミさんとデート

夕方に3本ローラーを30分で16Kほど行いました。実走ではTTポジションで頸部がきついので慣らすために意識して前を向くようにしてみました。

その後風呂に入りビールで終了です。

明日は久しぶりに山に行くことになりました。隊長が土曜日飲み会が入っているので大丈夫でしょうか・・・。

 

*****4月のEX*******  

SWIM  12
Bike 150+16
K
RUN  49.5
K       

Golf  0球    

***************

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ


ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 筋トレ・・・ | トップ | プチトレラン »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

トレーニング」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。