マンガ家 高橋陽子の「がんばりましたね、 タカハシさん!」要潤にそう言われるのが夢なのです。熱血100チャレブログです

イラストレーター高橋陽子の熱血マンガブログ。お仕事依頼の連絡はtakayoko04☆yahoo.co.jpの☆を@に!

本日測定の私の体重体脂肪表

2017-04-18 | ☆50代からの体力革命

今日はジムで体重や体脂肪の計測をしてきました。
このところちょっ筋トレしてたから
その分筋肉が増えたみたいです。

筋トレとかの運動してるのに体重が落ちないとか
体重が増えちゃったとか思っている人がいたら、
それは筋肉増えてるんだから当たり前のことであります。良い事です。
(脂肪が増えてたらびっくりなので
体重を計るだけではなくて体脂肪量とか測れる体重計があると便利なわけです)

筋肉が増えたら代謝がアップするから
結果的に痩せやすくなっていくので
ナイスバディーになっていくわけです。

次回のシャザーンとのトレーニングと測定は5月2日。
5月2日までに
骨格筋量(骨や筋肉量みたいなものだと思う」を、
21キロまで増やしてみようと思います。
そうなると 体重が1.3キロぐらい増えるわけですが
そこで体脂肪を減らして
なんとか体重をトントンにしたいです。

筋肉量をつけて体脂肪を落とすのを同時にやるのは
難しいと思うのですが
これから2週間真面目にやるとどうなるか
ちょっと実験してみたいと思います。

身長155センチで体重44.8キロ。
体脂肪率17.8%って、、。
このジムの計測マシンは私の体の脂肪を計測しづらいらしいので
いつも やたら低いのですが、
このマシンの測定値を基準に考えていきます。
体重はいつもより1キロぐらい重いので
ちょっとなんとかしなくてはいけませんなー。
とりあえず5月2日まで
筋肉つく食事で、
体脂肪が落ちるような食事をしようと思います。

お菓子はお絵描き教室の時以外は
禁止かな〜〜。

★★★★★
↓お知らせ!
もしかして奇跡的に絵をかきたいなーと思ってる人がこのブログを読んでくれるかもしれないから。ね。


柏の葉カルチャーセンターで、
四月から新しく小さな水彩画の教室始めます。
体験レッスンできますのでいらして下さい。
ブログの読者の皆様!がんばって柏の葉カルチャーセンターまで
それも平日の午後1時に!絵を描きに来てくれませんかと言う話です。

第2第4月曜日の午後1時に絵を習いにいらっしゃれる方はいませんか〜〜。

今から柏方面に友達がいる人はすぐ連絡するように!
面白いこと起こらないかなー。
なんか面白いことにならないかなー。

柏の葉カルチャーセンター
第2第4月曜日1時から3時まで

体験レッスンありますよー。
お問い合わせは
04-7137-4811
体験レッスン受ける人は
電話で予約してくださいね!




ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 水泳大会まで9 7日!入江選手... | トップ | 月餅チャレンジ、玉乗り第一... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL