マンガ家 高橋陽子の「がんばりましたね、 タカハシさん!」要潤にそう言われるのが夢なのです。高橋陽子の秘密基地です

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タンパク質追加の夕ご飯

2017-08-13 | ☆50代からの体力革命

家の電気の関係で色が悪いけど、
鶏の胸肉を買ってきました。
もりもりお野菜も食べます。
タンパク質補給のためにレタスお豆腐納豆!
ご飯が食べたくなったらおにぎりもあります。

味はついていません。
野沢菜漬けがあるしね。

私はお菓子が好きだからガンガン食べてしまうのだけど、
400グラムのヨーグルトも食べ切っちゃった。
かなりヒマなので もりもり食べております。

山にいる間泳いでもないし自転車にも乗ってないし
ウォーキングもしてないからなあ。
体脂肪増えちゃうかなぁ。
白いご飯は必ず食べるわけではなくて、
食べたい時に食べます。

とりあえずおなかの中も休憩休憩。
こんな感じの食事をしていて、
最近の体重は身長155センチで45キロ位。
いっぱい食べてて、お腹すいたりしてないです。
かなりの量食べてますよ。

食べないダイエットをすると、
疲れやすくなっちゃうからね、って
お伝えしたくて写真をアップしてみます。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
お盆だから
そんなにちゃんと見に来てくれてる人いないかもしれないから
またちょこっとアップしちゃうね。


PHPくらしラク〜る9月号発売になりました。
今月号は特に特にぜひぜひ読んで欲しいです。
360円です。
ブログも毎日がんばって描くから何とか読んで欲しいデス。

来世はラガーマン!とかそういうこと描いてますが、
今月号は「お先に失礼!ノート」と
「お先に失礼・その前に 、ノート」
の事を書いています。

私はそのノートを作りたいと思っているので、
編集部に「ぜひ作ってくださいよー」って葉書出してくれたりしてほしいよん!
☆☆☆☆☆



↓ココカラ手帳もよろしくお願いします。
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2 コメント

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読みました。 (じゅん子)
2017-08-13 19:28:43
今日、本屋さんに行きましたよ。高橋製作所の
作業着 懐かしぃ。今年で50歳の私、断捨離と
苦手な運動を少し頑張ります。
ブログも毎日 読みますね。
Re:読みました。 (高橋陽子)
2017-08-14 08:23:20
わーい!わーい!くらしラク〜るを読んで下さってありがとうございます!
お料理のページとか意外にたくさんあって、作ってみるとおいしいので
いろいろなページも楽しんでくださいね!
そして、もちろん私のページも応援してください!

面白いノートを作ってみたり家の片付けをしたり私もがんばります!
これからもよろしくお願いします!

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