今日の報告！ザ・トレーシー・メソッド恐るべし！！

もーーホント！ちょっと本屋さんに行って
ザ・トレーシー・メソッド買ってやってみてよー！！

かなりいろいろ運動系ＤＶＤ持っているのだけれど
これは他のとはまた違って汗が出るわ出るわ。
きついわきついわ！で、面白いのよ。
で、たった20分ぐらいやっただけで次の日の昼
起きていられないぐらい眠くなる人いるのかしら？

もーーー、このキツさを誰かと語り合いたい！
これやると体が熱くなるのよ。
どーなってんの、これ。

いろいろ楽しい運動系ＤＶＤあるけど
どれをやるにも筋肉は必要なのよね。
他のＤＶＤを楽しくやるために
ザ・トレーシー・メソッドやるのもいいかもしれない。
このＤＶＤ、かなり筋肉付くと思うの！！
腹筋編はまだやったことナイの。
明日やってみようかしら。
じゃー、明日腹筋バージョンやってみるねー。

・・・明日の昼また、眠くなったらどうしよう！！
お・・・恐るべしトレーシー・・・。

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1日2回とか更新しているので下も読んでね。

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今日の上野動物園ヤギ情報・チキータ有給？

今日も上野動物園まで歩いてきました。
昨日も行ったのだけれど入場時間に間に合わなかったのだ。
動物園って5時までやっているけど
入れるのは4時までなのね。4時半かなーと思って行ったら失敗！

で、今日雨がやんだ時にこどもどうぶつえんにいってきました。
雨の中チキータはどうしているのかなーと思っていったら
チキータはこどもどうぶつえんに出ていませんでした。
そうよねー、そうでなくっちゃねー。
今日は納屋に入っていなくっちゃ！


チキータがいないのでひさしぶりにヒツジをみたら
なにやらまっしろ。
こんなに綺麗だったっけ？
いつももっとモワモワしてなかった？
今日はサクラがまっしろ。毛を刈り取ってもらったのかしら。
でも、刈り取ってもらったんだとすると
ケヤキは途中でやめたってこと？
ケヤキが大暴れしたので毛を刈るの中止になったとか？
この、羊の毛、飼育職員さんが刈るんだとしたら
ほんと、ものすごくたくさん仕事あるってことよね。

羊の毛についてはまた観察します。
ケヤキの毛はこの後、スッキリするのでしょうか？
ケヤキの今後に期待です！

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今日は体重コントロールデー！酢ダイコン食べます

昨日200グラム体重増えたので今日はダイコンデー。
黒酢とはちみつにダイコンを漬けて食べます！
やばいやばい！体重が・・。また微妙に増えつつ・・・。
ここでちょいと気を引き締めんと！
ダイコンだ！ダイコンだ！安いし・切るのも簡単だし！
便秘も治るし、ダイコンだー！

せっかくザ・トレーシー・メソッドやり始めたんだもん、
太っちゃもったいないもんね、苦労が！

昨日のトレーシーで足が筋肉痛になりそう・・。
でも今夜も頑張るぞ！

ダイコン食べたら　体重増えないですむかなー。
この前はそれで成功したんだけどなー。
とにかく今日は食事は抑え目！体重２00グラム減を目指します！！！
ファイト！おー！では、夜にまたね！
クリックしてってケロ！
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今日の運動報告！トレーシー・メソッド足の運動はマジきつい！

トレーシーメソッド、買って数日経つのだけれど
腕の運動のところしかやってなかったのだ。

だって夏前に気になるのは腕なんだもーン。
で、今日始めて足の運動の所をやったのだ。
そしたら汗ダクよ！！！
足動かすだけで汗だくよ！！
このザ・トレーシー・メッソッド、コアリズムやった人には
ちょっと慣れるまでに時間かかると思うけど
慣れると面白くなってきそうな感じよ！
コアリズムはヘルプもあるしバックでもフロントでも見られるので
腰の振り方は難しくても自分で考えることができるのでいいのだけれど
このトレーシーはヘルプ機能もないしカメラワークが分りにくいの。
コアリズムをやった人には　そこが気になるかも。
でも、しばらくやっているとだんだん慣れてきて
面白くなってくる感じよ。筋肉に効いてる感じが面白いのよ！
やりがいがあるの！
それにしても、この足の運動！！絶対やってみて欲しいよー！！
もーーそんな時間は長くないのに笑っちゃうほどきついの！！
明日もやるぞ！！トレーシー！

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