貨幣状湿疹克服記・その14「ダイエット開始」

ダイエットすれば湿疹が治ると考えたわけではありませんでしたが、少しはよくなるかもとは思いながらダイエットを始めることにしました。そもそも食べるから太るわけで食べなければ痩せます。単純な話なんですが食事コントロールほど強い意志がいる行為はありません。ダイエットの経験者なら皆さんが思うことではないでしょうか。人間というのは悲しい動物で「本能」の部分では「お腹いっぱい」の状態になっているのにどうしても「頭」で食べてしまいます。今までの習慣から「これでは足りない」と頭が判断してしまいます。ですので食事コントロールというのは本当に難しい行為ですし強い意志が必要になります。もとよりそんな強い意志は持ち合わせていないので、とりあえず毎朝ウォーキングをすることから始めました。職場にいくのに遠回りをして、約30分歩いてから出勤するようにしました。これを毎日続けたんですが、ダイエット効果はほとんどゼロでした。お昼ご飯がおいしく食べられる効果はありましたがそれではかえって逆効果です。結局ウォーキングだけでは全く体重は変わりませんでした。ただ、湿疹のほうは良くはなりませんでしたが悪化もしなくなったような気がしました。この頃もあいかわらず健康関連本はちょこちょこ読んでいました。その中でついにビビッとくる本に巡り会いました。具体的な書籍名とかはその本の宣伝ブログではないのでここには掲載しませんが、現役の医師が書いた本で、西洋医学と漢方医学の両方からアプローチした内容の本でした。〈続く〉