いびき対策

畳の上で仰向けになって、うたた寝をよくする。
その状況で、睡魔に襲われて、「ふっ」となる瞬間がある。
その時に、のどの奥、というか、鼻の奥の方の肉が「落ちる」感じがすることに気づいた。
ひょっとして、いびきはこの瞬間から発せられるのではないかと思い、それならば、ひとつの仮説が成り立つことに気づいた。
つまり、いびきの原因は、この「落ちた肉」ではないだろうか、ということである。
そこで、この「肉」の落下を防ぐためにはどうしたらいいのだろう、と考えたところ、ごくごく平凡であるが、「横向きに」寝たらいいのではないか、ということになった。
ならば、即実践あるのみ。
いつもなら、妻と同時に寝に行くと、いびきがうるさいと言われるのでいっしょには行かないのだが、試しに同時に寝てみた。
意識して横向きに寝ても、寝入ってしまえば無意識に姿勢は変わってしまうものだが、妻の場合は、いったん寝入ってしまうと少々うるさくても起きないので、最初の５分、10分が勝負なのである。
４〜５日同じことを繰り返して、妻に聞いてみた。
答は
「うるさくないよ」
とのこと。
どうやら、横向きに寝るのは、効果があるようである。

その後、ネットで医者が書いている「いびきに関する」項目を調べてみたら、やはり「横向きに寝るのは効果がある」と書いてあるものに出合った。

なーんだ。もっと早く気がつけばよかった　orz