スイミングスクール ～クロール～

今日のスイミングでは、フィンを使った練習をたくさんやりました。

片腕で掻いてる時にもう片方でのびる感覚を意識しながら…っていうのがお題だったみたいです。
手を前に伸ばす、というよりは、脇腹から脇の下をぐぐーっと前方に伸ばすイメージがよいみたいで☺肩甲骨が柔らかい人はよりぐぐっと前に伸びれるんだろうなー

フィンは、ほんの軽く打てば腰から下も浮いてくるし、大腿の筋肉を使わないおかげで息も苦しくならないので、ストロークに集中しやすく練習しやすかったです。プルブイみたいにバランス崩して回転しちゃうこともないし😂

あとは、右腕のフィニッシュが最後まで掻き切ろうとなりすぎて、内側に入っちゃってると前回指摘されていましたが、そこは改善されてきているとのことでした💡

一昨日の区民プールからちょっと考えていたのが、フィニッシュまで、掌は水面に対しなるべく直角に近い方がいいんではないか？ということ。つまりフィニッシュ時まで手首はやや手の甲側に背屈している状態ってこと…で、そこから手をナナメ前方にそっと抜いていく方がすすむような。。。

ただ、そのやり方だとフィニッシュで肘を曲げることになり、これまでスクールで教えてもらっていたストレートアームではなくなってしまうのですが。。。

いつもプルとプッシュの話がメインで、フィニッシュについてはあまり細かく触れられたことがないので、次回覚えていたら聞いてみようかな～

キックでは、サイドキックで右手を前に伸ばしている時にまっすぐ進めなかったので、そちらのバランスが課題です。どうも最近右ブレスの方がやりやすいと思ったら、ここに原因があったかもしれません。左ブレスの時ちょっと気を付けてみよう。