移植後Day757

▼本日のリハビリ
筋トレ:背筋・側筋・腹筋・大臀筋・大腿筋・外転筋・内転筋・大胸筋
有酸素運動:トレッドミル・エアロバイク
腹筋: 混んでてできずorz

▼定番キニナリ   
起床時の手指強張り
皮疹跡の色素沈着
手爪の変形
左手首の骨の出っ張りと痛み

▼本日のキニナリ
口の中(上顎裏側)のでこぼこ
飛蚊症状
眼球ヒリヒリ
下を向いたりしゃがんだりすると息が苦しい(喉が圧迫されるカンジ)

○眼球いたいおいたいお
○目を休めるためにPCはなるべく我慢して
○ジムでも、いつもはタブレットでニュース記事を読みながらウォーキングしてるんだけど
○タブレット見ないのはもちろん、なるべく目を閉じて歩こうと思ったら
○2,3歩でよろよろよろけちゃって歩けないものなのねそうなのね
○目を休めなきゃと思いつつ、爪をガン見しつつペディキュアしちゃったけど
○ネイルサロンは衛生的にまだちょっと怖ひので、今年も自分でせっせと塗る塗る¬(^^)/
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