「一日を振り返ってみて、良い一日であったと思えることが、
幸せの原点です」
生活の一日は、就寝の時間を迎えることで、終わります。
良い一日であったと思える日は、気持ちよく睡眠できるでしょう。
思い通りの一日で無かった場合は、考える時間が長くなります。
気持ちを切り替えて、その日の出来事は、
その日のこととして、終わらせておくことが大切です。
特にストレスを感じるようなことは、翌日に持ち越さないことです。
一日を振り返って、何か心に残ることがあったか、
それを思い起こしてみることです。
誰かに親切に声をかけてあげたか、その人が喜んでくれたか。
人から優しい言葉をかけられたか。
親切にしてくれたことがあったか。
それに対して感謝の気持ちを表すことができたか。
何も無ければ、TVを観ていて感動したものはなかったか、
あったならばそのことが自分の考えていることと結びついてこないか。
感動したことによって、心が洗われるような思いになったか。
そのことが、これからの生活上役立つことに繋がるか。
今日一日良い日であった、そう思えることを、
意識的に作り出していくことが大切です。
そして年の暮れを迎え、
良い1年であったと思えることが、幸せを招くのです。
幸せの原点です」
生活の一日は、就寝の時間を迎えることで、終わります。
良い一日であったと思える日は、気持ちよく睡眠できるでしょう。
思い通りの一日で無かった場合は、考える時間が長くなります。
気持ちを切り替えて、その日の出来事は、
その日のこととして、終わらせておくことが大切です。
特にストレスを感じるようなことは、翌日に持ち越さないことです。
一日を振り返って、何か心に残ることがあったか、
それを思い起こしてみることです。
誰かに親切に声をかけてあげたか、その人が喜んでくれたか。
人から優しい言葉をかけられたか。
親切にしてくれたことがあったか。
それに対して感謝の気持ちを表すことができたか。
何も無ければ、TVを観ていて感動したものはなかったか、
あったならばそのことが自分の考えていることと結びついてこないか。
感動したことによって、心が洗われるような思いになったか。
そのことが、これからの生活上役立つことに繋がるか。
今日一日良い日であった、そう思えることを、
意識的に作り出していくことが大切です。
そして年の暮れを迎え、
良い1年であったと思えることが、幸せを招くのです。