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バストアップ方法、筋トレはバストアップに効果的か?

2013-12-17 11:32:34 | バストアップ法
胸の前で手のひらを合わせて力を入れる筋トレ。

そんなふうに大胸筋を鍛えるとバストアップに効果がある、

と言われていますよね。

でも胸はやわらかい脂肪で出来ているのに、

なんで大胸筋を鍛えるといいのでしょうか?


その答えは意外と簡単なものでした。

大胸筋は胸を支える大切な筋肉。

女性の脂肪、バストはとてもやわらかくて、

支えるものがないと重力に負けてすぐに垂れてしまうんだそうです。


大胸筋はそんなやわらかいバストを重力に負けず、

キープしてくれるものだったんですね。


バストが大きいと垂れてしまう、というのも

この大胸筋がバストの重みに耐えられるほど鍛えられていないから。

これではバストダウンになってしまいます。


大胸筋が弱いとせっかくアップするはずのバストも支えられないので、

バストアップが出来ないということに繋がります。

だから胸の筋トレはバストアップに効果が

あるというところに繋がるんですね。


大胸筋を鍛えていれば、年齢を重ねても垂れにくく、

ハリのあるバストを保つことが出来ます。


そして出来れば単にバストアップするだけでなく、

きれいな形のバストになりたいもの。


一般に、きれいなバストとはお椀を逆に向けたような、

まんまるの形だと言われています。


それを実現するには、バストを整えるようにマッサージして

並行して大胸筋を鍛えて垂れないように、

バストを理想の形に定着させるという流れがほしいですね。


大胸筋にしっかりバストを支えてもらって、

ハリのある魅力的なバストはまさに理想的。


女性はいつまで経ってもきれいでいたいもの。

大胸筋の筋トレはどれも一回数十秒と短いものなので

苦もなく続けられそうですよね。

バストアップが目的じゃなくても続けてやっていると

今のバストサイズをずっと保つことも可能かもしれません。

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