紫の風

吹けよ京都から 紫の風 京都サンガF.C.応援ブログ!

麒麟の翼

2012-02-11 13:19:18 | 映画

東野圭吾原作の映画化。

すごく原作に忠実に作られており
こういうのは、自分的には観てから読んだ方が良かったかな、の印象。

☆☆☆ ハズレなしの東野作品ではある

麒麟の翼 公式HP
http://www.shinzanmono-movie.jp/index.html
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木津川マラソン

2012-02-05 18:06:05 | 京都の南

木津川サイクリングロードで行われる
時間制限なしのマラソン大会、種目はフル・ハーフ・5キロ・3キロ・ファミリー。

コースは少し単調ですが、すごく暖かいもてなしで
走りやすく雰囲気よくオススメです、参加賞はセンスのいいランニングキャップでした。

私の初フルは、十数年前のここでした
今日は約7年ぶりぐらいの大会参加でしたが、ハーフをなんとか無事完走。

キロ5分50で入ってしまい(予定よりかなりのオーバーペース)
折り返しから苦しくなり始め、最後は6分半近くまで失速してしまいましたが・・・ (^^;; 。

他にもサンガユニの方やお知り合いサポの方もおられましたし
ファジアーノユニの方(初フルとのこと)と声を掛け合ったり、楽しかった〜。
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日程も発表になりましたね

2012-02-01 21:06:44 | サンガ

本日のサンガタウン
2部練午前の部は、9時半開始(?)、見学者数は一桁。

アップ(?)30分のあと
ハンドパスでボールを受ける・マークの付き方などの動きの確認を、15分。

ミニコートでのパスゲームは
密集を突破するバリエーション・奪われた時の切り替えを、30分。

ハーフコートでの5vs2は
(攻:トップに当てセンターから4名が駆け上がる、守:同じ位置から戻りながら)
いかに決め切るか・数的不利での守備のポイントを、30分。

11時15分、クールダウンへ。

一歩一歩
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寒い中

2012-01-30 23:10:13 | サンガ

本日のサンガタウン
2部練午後の部は、3時半開始(らしい)、見学者約10名。

約1時間パス回し(たぶん)のあと
4vs4でのミニゲームをポンポンとテンポよく。

バランスよく い合ってる感じがいい。

5時10分、20分のクールダウンへ。

手作り感満点のキーパー練習、結構効果的っぽかった。
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寒い日が続きますね

2012-01-25 23:00:48 | サンガ

本日のサンガタウン
2部練午後の部は、3時半開始、見学者約20名。

40分間ボール回し後
20分間クールダウンの軽目の調整でした。

午後練開始後、いつも少し遅れて ダッシュ でやって来る
昇格組メンバーは、もう少しボール回しをしていました。(写真)
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