未熟コーチの独り言

選手と日々奮闘するコーチの競泳コーチング日記
We will never be completed.

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予感…

2008-06-11 23:18:08 | Weblog
爆発しそうなニオイがする選手が数名います…
7月末にはJO予選、全中予選、関東高校と試合がありますが、基本的にここにピークを持って行けるようにやっています!!
今日のサブメインセット…
200m*5t IM Swim
@3:10/3:05/3:00/2:55/2:50
200m*5t Fr Swim
@2:50/2:45/2:40/2:35/2:30
200m*5t S1 Swim
@3:30
1-3-5=Des to Hard
2-4=Easy

ここのラストでベストに迫る好タイムで泳ぐ選手が…

メインセットは…
Style1-Kick
100m*8t*3set
1set=@1:45 Smooth
2set=@2:00 1-3t=Des to Max 4t=Easy ×2Round
3set=@2:15 2Max/1Easy/2Max/1Easy/2Max

この1ヵ月はさらにこだわってKick強化して行きたいと思います!!
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1 コメント

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Unknown (情熱男)
2008-06-12 00:26:14
北陸に同じく!!

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