未熟コーチの独り言

選手と日々奮闘するコーチの競泳コーチング日記
We will never be completed.

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ご無沙汰しております・・・

2008-11-15 00:30:28 | Weblog
今でもここへアクセスされている方が結構いらっしゃるみたいで…
引越し先…こちらです!!
http://muneyama1017.seesaa.net/
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久々の投稿になりました…

2008-08-10 23:05:55 | Weblog
久々の投稿になりました…

現在、E1クラスは合宿中であります…
今年はクラブに寝泊りで短水路練習という合宿になっていますが、みんなよく頑張ってくれています

全中・JOまで残り期間少ないですが、選手・コーチ共にやれるだけの事をやって大会に乗り込みたいと思います

そして、久々の投稿でいきなりですが…

この記事を最後にお引越しをします
今まで御愛読ありがとうございました
また、どこかでお会いしましょう
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今年の夏...

2008-08-04 10:23:04 | Weblog
E3クラスの合宿が昨日で終わりました!!
最終日の練習が終わり、ミーティングをしっかりやりたかったのですが、代行入水しなくてはならず...
残念ながら出来ませんでした。
そして今日から短期教室3期目が始まりました。
金曜日からはE1クラスの強化合宿がスタート!!と今年は例年以上に過密スケジュール...(^_^;

練習の方は、少しずつ噛み合ってきました!?
ここからどんどん上げていきたいですね~

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息抜きに・・・

2008-08-02 00:42:28 | Weblog
昨夜は選手みんなで花火をしました
合宿の恒例行事となっているので、みんな楽しみにしていたみたいです
合宿も残り2日
私は楽しく指導できています選手はどうかな
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48時間

2008-07-31 18:58:51 | Weblog
E1クラスは本日のAM練習を終えて、48時間のOFFに入りました
疲労が蓄積しているのは十分理解している…
その中でこなして欲しいレベルのトレーニングを課しているが…
実際の練習レベルと言ったら…
小学女子のBr-Kickより遅い中学男子のFr&Fly-Kickなんてのも…

今の時期、疲労が蓄積するような練習をしているのは当たり前…
疲れているから仕方がない…なんて思っている選手は、まだまだ上での勝負はさせてもらえないですね…

では久々に練習MENU公開です
Warm-up
200m*1t @4:00 FP
100m*4t @1:50 IMorder1 Kick-Swim(25m)
100m*4t @2:00 IMorder1 Drill-Swim(25m)
200m*4t @3:00 IM Des to AT

Drill-Swim(Style1)
100m*3t @2:15 Drill
100m*1t @2:15 25Swim+50mScull+25mSwim
×3Round

Swim(Style1)
50m*8t @1:00 1Easy/Des2-4*2Round
100m*1t @3:00 Easy
50m*6t @1:15 odd=Build even=Pace(100m)
100m*1t @3:00 Easy
50m*4t @1:30 MaxEffort

Kick(Style1)
400m*1t @8:00 Technique
50m*8t @1:15 Descending1-4/5-8
400m*1t @8:00 Technique
50m*8t @1:15 2Hard/1Easy/2Hard/1Easy/2Hard

Down
400m*1t @9:00 FP






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