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踏み台昇降のススメ

2016-12-20 14:05:35 | 日記
2キロほど増えてしまったので、ずっとサボっていた踏み台昇降を再開しました。踏み台昇降は、家で出来る有酸素運動として最適ではないかと思います。暑くても寒くても雨が降っても関係ありませんし。何度かウォーキングにも挑戦しましたが、飽きるんですよね。音楽聞きながらとかスマホ眺めながらとか試してみたけど、どうしても続きません。でも家で出来る踏み台昇降なら、テレビ見ながら出来るし、疲れて嫌になったらすぐやめることもできます。踏み台昇降を毎日1時間やってた時期は、じわじわと体重が減っていってたけれど、なんとなく面倒になってやめてしまってました。でも、また再開です。とにかく体重を戻さなくては!ですね。
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