what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2016-09-14 22:08:13 | 陸上競技

今日は出張の合間に金沢市営陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・快調走 80m×3(ランニングシューズ)
 ・ビルドアップ 80m×2(スパイク)
 ・100m×1(スパイク) 12"3
 ・スタート練習 → 動画撮影
 ・100m×1(スパイク) 12"1
 ・200m×1(スパイク) 25"3
 ・クールダウン
でした。
全日本前の最後の競技場練習です。
100mの一本目はイマイチでしたが、
スタート練習をして「前に乗り込んでいく」感覚を思い出し、
それが活きた二本目は良かったです。
やはり最初の段階でしっかりスピードにのれるかどうかが勝負ですね。

200mは前回に引き続き、前半抑え過ぎて失敗しました。
先月の試合で後半バタバタになって以来、
練習でもなかなかスタートから思い切っていけなくなっています。
これだと最後まで走り切れるものの、タイムは出ませんね…
本番では勇気を持ってスタートから積極的にいけるようにしたいです。
今日は得るところが多い練習になりました。
それでは。

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