what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-03-06 20:04:25 | トレーニング

今日は筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×4
 ・サイドブリッジ 40秒×左右×3
 ・腕立て伏せ 15×4
 ・四股踏み 10×3
でした。
明日は陸上仲間と合同練習です。
今から楽しみです。
それでは。

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