what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-06-15 09:23:02 | トレーニング

今日は仕事前に筋トレをしました。
メニューは
 ・MD4kg投げ 上方×15、前方×5、スタートイメージ×5
 ・スプリットジャンプスクワット(MD4kg) 20×3
 ・ランジウォーク(MD4kg) 40歩
 ・両足ジャンプ 約55cm×10回
 ・V字腹筋(MD4kg) 10×3
でした。
仕事前にいい汗をかきました。
これで一日がんばれそうです。
それでは。

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