what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-07-09 16:50:59 | トレーニング

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・四股踏み 10×3
 ・V字腹筋(MD4kg) 10×3
 ・サイドレッグレイズ 15×左右×2×2
 ・ダンベルアームカール 10×3 (10kg)
でした。
金曜日に妻と赤ちゃんが退院し、四人での新生活が始まりました。
しばらくはペースをつかむのが大変そうですが、
みんなで協力してがんばっていこうと思います。
それでは。

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