what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

陸上記録

2017-05-18 17:15:35 | 陸上競技

今日は仕事の前に陸上競技場に行きました。
メニューは
 ・ジョグ
 ・基本動作各種
 ・快調走 90m×3(ランニングシューズ)
 ・加速走 (カーブ40m+直線40m)×1(スパイク)
 ・100m×1(スパイク) 12"0
 ・300m+200m+100m(スパイク) 41"5-27"8-16"3
 ・クールダウン
でした。
今週は疲労を気にせずにガンガン行く!ということで、既にだいぶ疲れていました(汗)
100mは今の状態ではほぼベストの走りが出来ました。
このくらい力みが取れてくるといいですね。
インターバル走は、300mと200mは設定通りのタイムで行けましたが、
ここで力を使い果たしてしまって100mはほぼジョギングになってしまいました。
まあ力を出し切ることが目的だったので良かったです。

次の試合まであと9日になりました。
その後はしばらく試合はお休みする予定なので、
今シーズン前半の総まとめとしていい走りをしたいものです。
それでは。

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