what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2017-05-14 20:48:41 | トレーニング

今日は娘の三歳の誕生日でした。
元気にこの日を迎えられて本当に良かったです。
まずは健康第一に育っていって欲しいと思います。

久しぶりに、朝のうちに筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋サーキット V字+ロシアンツイスト+ツイストクランチ 各10×3
 ・ダンベルショルダープレス 10×3 (10kg)
 ・ダンベルアームカール 10×3 (10kg)
 ・四股踏み 10×3
でした。
それでは。

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